タンパク質は、人間にとって欠かすことの出来ない栄養素です。 しかし現代人はタンパク質が足りていないと言われています。 どの世代も年々摂取量が減少しています。 おそらく、健康志向により肉・魚類を食べるのを控え、野菜中心の食事をする方が増えたから…

「炭水化物抜きダイエットを頑張っているのに効果が出ない」 「高タンパクを意識しているのに太る」 こんな方のご相談が増えています。 ちゃんと糖質制限ができている（糖質1日60g以下）のに、肉・卵・チーズ（MEC）をしっかり食べているのに どんどん体重が…